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柚子稚子
上传于：2024-06-18
年 级
四
上课时间
2020.10
董成滨
教学
内容
1、五步拳
2、游戏：“石头·剪刀·布”
教学重点
步法的转变和手型的结合
教学难点
动作路线清晰，手形、步形正确到位
教学
目
标
1.运动参与目标：通过五步拳的学习，培养学生积极参与体育活动的行为和态度。
2.运动技能目标：通过本课的学习初步掌握五步拳的动作技术。
3.身体健康目标：发展学生速度 、力量、柔韧和灵敏素质。
4.社会适应目标：培养学生自主合作学习、勇于展示以及力争上游的优秀品质。
教学过程
教学内容
教与学的过程
教与学的过程
组织与要求
运动负荷
次
数
时
间
强
度
开
始
部
分
一、课堂常规
1、集合整队、检查服装和人数、师生问好,把个人物品放在指定地方。
宣布本节课的内容。
二、准备活动
1、徒手操:
a、头部运动
b、体转运动
c、腹背运动
d、手腕踝关节
e、弓步压腿
f、正压腿
g、前压腿
武术基本功练习
a、格挡冲拳
b、架掌冲拳
c、勾手亮掌
d、提膝仆步
e、弓马步转换
f、马歇步转换
教 法：
1