人教版体育与健康四年级 五步拳 教案.doc

年 级 四 上课时间 2020.10 董成滨 教学 内容 1、五步拳 2、游戏：“石头·剪刀·布” 教学重点 步法的转变和手型的结合 教学难点 动作路线清晰，手形、步形正确到位 教学 目 标 1.运动参与目标：通过五步拳的学习，培养学生积极参与体育活动的行为和态度。 2.运动技能目标：通过本课的学习初步掌握五步拳的动作技术。 3.身体健康目标：发展学生速度 、力量、柔韧和灵敏素质。 4.社会适应目标：培养学生自主合作学习、勇于展示以及力争上游的优秀品质。 教学过程 教学内容 教与学的过程 教与学的过程 组织与要求 运动负荷 次 数 时 间 强 度 开 始 部 分 一、课堂常规 1、集合整队、检查服装和人数、师生问好,把个人物品放在指定地方。 宣布本节课的内容。 二、准备活动 1、徒手操: a、头部运动 b、体转运动 c、腹背运动 d、手腕踝关节 e、弓步压腿 f、正压腿 g、前压腿 武术基本功练习 a、格挡冲拳 b、架掌冲拳 c、勾手亮掌 d、提膝仆步 e、弓马步转换 f、马歇步转换 教 法： 1、督促整队，检查服装 2、讲解学习目标，提出学练要求及安全事项。 学练法： 1、明确学习目标及要求 2、迅速进入准备状态 教 法： 1、口令指挥练习 2、语言提示要领做示范 3、组织学生练习 学练法： 学生听口令练习 组织：四列横队 ((((((((((( ((((((((((( ((((((((((( ((((((((((( ( 要求：整队快静齐 注意力集中 精神饱满 组织：成体操队形散开 要求：注意力集中 做动作有一定力度 态度认真 活动充分 手法步型准确有力 1 4x8拍 1 2 5 小 基 本 部 分 一、五步拳： 1、（预备式）并步抱拳
2、弓步冲拳
成左弓步，左手平搂收于左腰，冲右拳。眼睛平视前方。 弹踢冲拳
重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。 4、马步架打
右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方。  歇步盖冲拳
左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，身体左转90°，收左拳；目视右掌上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左拳，收右拳；目视左拳 提膝仆步穿掌

两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下；右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手。上动不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌 虚步挑掌接并步抱拳
左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，右手顺右腿外侧向上挑掌。（左脚向右脚靠拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。目视前方） 重点：步法的转变和手型的结合 难点：动作路线清晰，手形、步形正确到位 二、游戏 “石头·剪刀·布” 方法：两人一组进行游戏，用并步代表“石头”用弓步代表“剪刀”用马步代表“布”先双脚并立原地跳动两下出相应的步型进行游戏。 教 法： 1、讲解并示范动作要领（完整与分解）。 2、请学生展示，同学思考点评， 老师强调重难点。 3、指挥学生分组练习，巡回指导。（不会的或者不规范的同学举手示意） 4动作不规范者由本组会的同学指导练习。 5、请动作较好的学生展示。 学练法： 1、听讲解，看示范。 2、记重难点，积极学习。 3、分小组练习。 4、小组合作指导。 5、每小组推选一人展示。 6、展示优秀动作。 教 法： 1、讲解游戏方法、规则 2、示范一次 3、组织学生游戏 学练法： 1、 听讲解看示范 进行游戏比赛 组织1： ((((((((((( ((((((((((( ((((((((((( ((((((((((( ( 要求：认真看示范，观察动作。 组织2： 小组练习 ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( (