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脑歪
上传于：2024-06-26
本课课时计划
教学内容
1.技巧：跪跳起
2.体能：各种形式的跑
课时
1
教学目标
1.能说出跪跳起的动作名称，初步建立完整的动作意识。
2.在跪跳起的独立练习中，引导学生初步学习跪跳起的动作方法，使其学会摆臂制动及小腿压垫的动作，发展他们的腰腹力量。
3.使学生在学练的过程中体验成功的喜悦，提高学生主动参与充分展示的意识。
重难点
重点：摆臂制动，小腿、脚背压垫
难点：体会手臂和腰部的结合用力
教学过程
教学内容
学练标准
组织形式
与安全措施
练习
次数
练习
时间
准备部分
6—8′
1.课堂常规
2.队列练习
原地踏步；起步走立定
3.游戏：买菜
1.体育委员整队，做到静、齐、快。
2.学生能够做到步调一致，跟上节奏。
3.在教师的带领下能积极地参与到游戏中来。
四列横队XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
XXXXXXXXX
V
安全提示：保持合理的间距 。
≥1
≥1
≥3
30″
1′30″
3′30″
基本部分
19—21'
1.技巧：跪跳起
1.1跪跳起单一练习
1.1.1原地站立摆臂制动向上跳