武术基本功 教学设计
教学目标
1.通过本课学习让学生巩固里合腿动作要领,改进学生里合腿动作、提高摆腿幅度,使学生熟练掌握里合腿技术动作。
2.通过本课练习,发展学生柔韧性和肢体协调配合能力,通过游戏提高学习的下肢力量以及灵敏性。
3.培养学生认真学习的态度,体验习武乐趣,提高学生精神面貌。
学情分析
五年级的学生模仿能力强,具有较强的表现欲。他们已经掌握武术的基本的拳、掌、勾,并步、弓步、马步动作,并能熟练展示武术手型变化操和学校武术自编操。武术的基本腿法是学生更喜欢的动作,它具有很强的对抗性。在练习过程中,我充分利用武术基本腿法的攻防概念,通过借助纸板进行腿部动作的 练习,体验绷脚尖的动作。引导学生通过小组合作,借助纸板来领会弹腿绷脚尖,力达脚背动作的要领,提高了学生学习的积极性和武术练习的趣味性,对武术学习产生浓厚的兴趣,并能在小组的合作中积极主动思考创编动作,并积极展示。
重点难点
重点:弹腿屈伸清晰,绷脚尖、力达脚背。
难点:创编动作合理,衔接顺畅。
教学活动
活动1 开始部分
一、课堂常规
1、体委整队、报告人数。
2、师生问好。
3、宣布本课内容、任务、要求。
4、队列练习:三面转法
5、安排见习生
二、专项准备活动
1、自编武术操
2、压腿练习
(1)坐位体前屈(2)青蛙趴(3)髋关节活动
活动2基本部分
一、里合腿
动作方法:
双手撑掌,身体正直站立,目视前方,左脚向前迈出一步,右腿顺势由右侧踢起绕过标志物(教具),向左侧落下,落下后脚尖点地,右脚向前迈出一步,左腿顺势由左侧踢起绕过标志物(教具),向右侧侧落下,落下后脚尖点地。
重点:支撑腿与摆动腿伸直不弯曲。
难点:踢腿的路线和摆动幅度。
二、游戏
游戏:接力赛。
1、动作方法:冲刺跑到障碍物处完成动作,后跑到标志物处摸地返回,返回时按来时相同动作,返回后击掌,下一名同学以相同路径和动作练习。
游戏规则: 1、准备时不过线。 2、练习时跑直线。 3、返回后需击掌。 要求:安全有序进行,不打闹、不做危险动作、有问题先举手。
快乐素质练习
分四个区域,每个区域布置训练内容,以小组为单位每组的同学必须同时行动,在规定的时间内看哪个组完成的次数最多。哨声响练习开始,哨声响结束练习。
第一区域为抱头下蹲15个,第二区域鸭子