一年级体育教案-健美操全国通用.doc

健 美 操 课 教 案 课次 1 授课对象 一(3)班 任课教师 教学 内容 一、步伐组合 二、活力健美操黄金级第一节 教 学 任 务 1、通过本次课的练习，使学生较熟练的掌握健美操的四个基本步伐组合和健美操的动作特点。 2、通过本次课的学习，加强学生对动作的理解，提高学生的音乐素养。 3、培养学生自觉学习，积极向上的精神。 教学 重点 V字步加转身 教学 难点 上下肢动作的协调配合。 课的 部分 时间 课 的 内 容 次数 组织教法 开 始 部 分 1 ↓ 2′′ 一、集合、点名、清查人数 二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋 三、介绍本课内容 。。。。。。。。 。。。。。。。。 。。。。。。。。 。。。。。。。。 △ 准 备 部 分 6′ 一、热身操：伸展练习 从头部运动开始，依次活动到胸、肩、手臂、体侧、体转、髋部、体前屈、侧弓步、前弓步、膝关节、踝关节等。 二、有氧操组合练习 1、踏并步加V字步 2、交叉步加曼步 3、后踢腿跑加提膝跳 4、侧踢腿跳加前踢腿跳 2—3次 1、学生在教师口令下跟随教师共同完成练习。 2、学生在音乐伴奏下与领操学生共同完成有氧操的练习。 配乐：2/4节奏 20拍/10″ 基 本 部 分 28 ↓ 30′ 一、活力健美操黄金级第一节 组合一 4*8*2 动作描述： （一）1—2拍 左脚向左前45度成一字步，右脚并左脚，两臂胸前上屈；3—4拍 依次还原，两臂胸前平屈。5—8拍同3—4拍 向右前转45度做。 （二）1—2拍 向左做一个侧并步，双臂侧上举后收至胸前屈交叉，3—4拍同1—2拍子 向右做；5—8拍同1—4拍。 （三）1—2拍 向前V字步，手臂侧上举；3—4拍 后退并步接转身180度，胸前击掌2次。5—8拍同1—4拍。 （四）1—2拍 后屈腿，双手臂前平举后收回腰侧，3—4拍 换右脚做，5—8拍同1—4拍。 （五）—（八）同